Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer
Laufen ist eine der effektivsten Methoden, um die eigene Fitness zu verbessern und langfristig gesund zu bleiben. Denn es stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln und baut nachhaltig Stress ab. Zudem lässt es sich flexibel in den Alltag integrieren – ob morgens oder abends, ob auf Waldwegen oder in der Stadt.
Und mit der kostenfreien Laufschule der AOK Sachsen-Anhalt gelingt der Einstieg in den Laufsport ganz leicht. Unter professioneller Anleitung trainieren Anfänger und Wiedereinsteiger gemeinsam und lernen, wie sie richtig und gesund laufen.
Unsere AOK-Lauftrainer begleiten Sie an verschiedenen Standorten in Sachsen-Anhalt. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kombiniert fachliche Tipps mit viel Motivation. Sie benötigen lediglich bequeme Sportkleidung und Laufschuhe – und schon kann es losgehen.
Eine Anmeldung oder eine AOK-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.