Wir kommen auf die Welt und das erste, was wir tun, ist atmen. Wir gehen von der Welt und das letzte, was wir tun, ist atmen. Und dazwischen? Wie achtsam und bewusst atmen wir? Spüren wir unseren stetigen Begleiter? Der Atem versorgt uns mit Lebensenergie. Durch spezielle Übungen lernen Sie bewusst und zielgerichtet zu atmen. Bewusstes Atmen hilft u. a. bei der Bewältigung von Stresssituationen und Schmerzen. Es bewirkt Ruhe und Wohlbefinden. Verspannungen und Blockaden lösen sich. Die Übungen sind leicht erlernbar und gut in den Alltag einzufügen.
Die Kursleiterin Martina Stage ist Entspannungstrainerin.
Kosten: 33,00 Euro
Nur mit vorheriger Anmeldung.
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