Mit dem zertifizierten Kurs "Koordinationstraining mit Ball" wird eine wunderbare Gelegenheit für Menschen ab 50 Jahren geboten, sich in einem sportlichen Übungsprozess vielseitig zu bewegen und die Gesundheit und Leistungsfähigkeit insgesamt zu pflegen.
Das 10-wöchiges Bewegungsprogramm konzentriert sich darauf, die Grundbausteine der Koordination - insbesondere Gleichgewicht, Orientierung und Reaktionsfähigkeit - sowie die Kraft gezielt zu trainieren. Dies geschieht in der Gruppe durch abwechslungsreiche Bewegungsspiele (z. B. Fang- und Reaktionsspiele, Fußball mit dem Tennisball), sportliche Übungen zur Beweglichkeit und Koordination (wie gymnastische Übungen oder Übungen zur Verbesserung von Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht) sowie durch sportliche Aktivitäten wie Kräftigungsübungen und Parcours. Dabei wird eine moderate Belastung gewählt, die sich harmonisch in den Stundenablauf einfügt.
Die Kombination all dieser Elemente schafft eine solide Grundlage, um die motorischen Fähigkeiten zu fördern. Dies trägt dazu bei, im Alter eine gesunde, eigenständige und belastbare Fitness zu bewahren.
Teilnahmegebühr 100 Euro pro Person für insg. 10 Trainingseinheiten
Bei regelmäßiger Teilnahme besteht in der Regel die Möglichkeit, dass die Krankenkassen bis zu 80 % der Kosten bezuschussen (Kursnummer: 20180607-1017518).
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