Dieses individuell angepasste Präventionsprogramm, speziell für den Alltag entwickelt, zielt darauf ab, den Rücken ganzheitlich zu stärken und gesund zu halten. Es geht nicht nur um die Bewältigung der Herausforderungen durch längeres Sitzen, sondern auch um die allgemeine Beanspruchung und Anforderungen, denen der Rücken in verschiedenen Alltagssituationen ausgesetzt ist.
Der achtwöchige Kurs vermittelt wertvolle Informationen zur Körpermechanik und ergonomischen Praktiken und beinhaltet spezielle Übungen zur Entspannung der Augen, Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der Haltung. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, sowohl die Stabilität als auch die Beweglichkeit des Rückens gleichberechtigt zu entwickeln, um eine umfassende Förderung der Gesundheit zu gewährleisten. Dadurch werden zwei zentrale Schwerpunkte gleichzeitig trainiert.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Wiedereinsteiger jeden Alters. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Sämtliches Equipment (Matten, Kissen, Klötze, etc.) sind im Studio vorhanden. Er ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebot bezuschusst.
Die Anmeldung ist unter ahimsa-yoga.de möglich. Die Teilnahme an einer Schnupperstunde kostet 13,00 Euro.
Google
Yahoo
Outlook
ical