Wie wird Stress definiert und was löst er aus? Welche Vorteile bringt es, wenn man weniger Stress hast? Welche Wege und Möglichkeiten gibt es, Stress zu reduzieren und den Alltag entspannter und erfüllender zu gestalten? Neben ein wenig Theorie zum Thema werden Übungen gezeigt, die helfen, den persönlichen Stress bewusster wahrzunehmen und Ideen und Lösungen aufgezeigt.
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