Nachdem die Woche nach dem Altmarktriathlon mehr im Zeichen der Erholung stand, darf es für diese Woche wieder etwas mehr sein ;-)
Zu Wochenbeginn hat mir Coach Oli daher zwei Einheiten mit leichteren und intensieveren Inhalten aufgetragen. Laufen klappt gut und der Herrenkrug bietet sich hervorragend an um die Wechsel mit höherem Tempo zu absolvieren. Ein paar Zuschauer habe ich auch, die sich vermutlich wundern, warum ich ständig bei ihnen langgehechelt komme und bestimmt schwer beeindruckt sind.Vielleicht aber auch nur mitleidig denken, weshalb ich den hier so rumrennen muss. Sie sehen ja nicht wie ich mit hochrotem Kopf an der anderen Seite der Runde locker trabe und erstmal wieder zu Atem kommen muss... Und dann wieder action! Ich powere mich sieben Mal ordentlich aus und bin etwas verblüfft, wie weit dann doch der Heimweg noch ist...
Mit etwas angeschlagenen Beinen heißt es dann auf dem Rad weitere Grundlagenkilometer zu sammeln. Da ich mein Handy bei der Oma hab liegen lassen, nutze ich den Weg raus nach Osterweddingen. Ganz nach dem Motto: Was man nicht im Kopf hat...
Diesmal auch mit etwas mehr Tempo und, was fürs Training und laut dem TYT-Programm interessant ist, in vorgegebenen Pulsbereichen. Beim Radfahren will das leider aber nicht so richtig funktionieren und so mahnt meine Uhr mich alle paar Sekunden, dass der Puls zu niedrig sei - oh man. Nix mit schöner idyllischer Radtour am Abend, jedesmal wenn ich mich über die schöne Landschaft freuen will, macht die Uhr Radau... und natürlich habe ich bisher noch nicht die Zeit gefunden, mich mit den Funktionen eingehend zu beschäftigen, sodass ich blöderweise nicht weiß, wie man das ausstellt... naja, aber was solls... eine ordentliches Training war es allemal!
Nach den beiden recht anstrengenden Einheiten kommt das Schwimmen am Mittwoch bei diesen tollen Temperaturen gerade recht. Einmal rund um den Jersleber See: gute 2 km.
© Gramm
Da lang, da lang, da lang!
© Pfeifer
Jersleber See