© Martin
Sonntags am Wasser laufen gehen
Langsame Läufe im Grundlagenausdauerbereich 1 sind echt entspannend und schön bei diesem Ambiente
Wow, die erste Woche habe ich geschaft und bin sehr happy. Ich würde am liebsten sofort mit dem nächsten Lauf weitermachen. Die Läufe im Grundlagenausdauer-1-Bereich (Ich laufe also mit einer Herzfrequenz von ca. 135-145 Schlägen pro Minute) sind zwar sehr sehr langsam, nicht das, was ich bisher gewöhnt bin, aber machen doch Spaß. Man kann dabei schön ausspannen. Drei Mal bin ich vergangene Woche laufen gewesen und war auch zusätzlich wieder ein bisschen Floorball spielen ;-) Der Sonntagslauf war der beste, das sieht man ja schon an meinem Bild. Das war ein sehr schönes Ambiente, eben wie ein Spaziergang.
Nach Absprache mit dem Coach von Train your Town liege ich auch gut in der Zeit, was mich umso mehr antreibt, so weiter zu machen.
Soo, jetzt heißt es auf die Couch legen und chillen.
Bis bald euer Martin