© Vanessa Weiss
Magdeburg läuft mit Maike
Maike trainiert für ihren ersten Marathon. Einen Monat vor dem Marathon läuft sie vor allem längere Strecken. Für uns hat sie ausnahmsweise eine kürzere ausgewählt.
Die Strecke hat sich die 24-jährige Maike genau angeschaut, fast 10 Kilometer. Die führen die ambitionierte Hobbyläuferin quer durch Texas und Stadtfeld, mal an Schrebergärten vorbei, mal direkt durch den grünen Schrotepark. Ein Ziel hat sie seit vier Monaten immer vor Augen: den Magdeburg Marathon - ihr erster.
In einem Monat wird es ernst, bist du schon nervös?
Nicht so sehr, ich ziehe meinen Trainingsplan durch und dann passt das schon. Ich laufe deswegen auch gerade langsam. Die Strecken werden länger und es wird immer schwieriger einen Mitläufer zu finden. Das wird schon monoton bei drei Stunden. Da wird für mich die Musik umso wichtiger. Deswegen brauche ich auch regelmäßig neue Playlisten, meist vieles aus den Charts.
Stört dich, dass du nun viel mehr allein läufst?
Eher weniger, ich kann mein Tempo laufen und mich einfacher an meinen Trainingsplan halten.
Moment Trainingsplan, hast du einen Trainer?
Gewissermaßen schon. Ein Sportstudent der Universität hat eine App entwickelt, mit Hilfe derer man auf seinem Laufniveau trainiert. Du machst halt so einen Leistungstest, schickst ihm deine Daten, dann bekommst du einen Trainingsplan auf dein Ziel zugeschnitten. In einem Monat zeigt sich dann, ob es mir etwas gebracht hat.
Schön und gut, allerdings muss man sich nicht zwangsläufig an einen Trainingsplan halten.
Ja, das stimmt, allerdings ist mir das wichtig. Ich habe mich entschlossen einen Marathon zu laufen, ich will gut vorbereitet sein. Jetzt habe ich die Zeit, mehr Zeit als ich zukünftig sicherlich haben werde. Im Herbst steht mein Staatsexamen der Medizin an, dann will ich in die Schweiz für das Praktische Jahr. Die Zeit bis dahin möchte ich nutzen. Im vergangenen Jahr bin ich den Halbmarathon beim Magdeburg Marathon gelaufen, in diesem Jahr will ich mich steigern.
Grundfitness und Erfahrung sind bei einem Marathon trotzdem unabdingbar. Da würde sicher der beste Trainer keinen Effekt erzielen, nehme ich an.
Ja, Sport ist mir auf jeden Fall sehr wichtig. Seit fünf Jahren laufe ich regelmäßig. Bis vor zwei Jahren habe ich Handball gespielt, jetzt rudere ich über das Sportzentrum an der Universität. Da ist wiederum Teamfähigkeit gefragt, kommt jemand nicht, kann ein ganzes Boot nicht üben beziehungsweise starten.
Apropos Strecke, das sind fast 10 Kilometer durch Texas und Stadtfeld. Warum ziehst du deine Runden gerade auf dem Weg sehr gerne?
Das ist einfach, ich kann gleich loslegen. Lange fahren möchte ich nicht, um zu meiner Strecke zu gelangen. Das demotiviert mich und das ist gerade jetzt umso bedeutender. Übrigens finde ich es auch ungemein schwer in der Innenstadt lange Strecken zu finden, besonders weitläufig ist sie nicht. Schleichwege helfen dabei allerdings. Trotzdem reizt mich auch der Stadtrand.