Veganes Baguette wegen dem „alten Fritz“

So, der erste Preis geht an Alice P. aus M. Ein (gern auch vegan belegtes) Baguette für das erste „gefällt mir“ kann in Kürze dann mal im K. am Hassel eingelöst werden. Genau, es war der Schlosspark Sanssouci durch den ich gestern noch in der Sonne und im Schneckentempo unterwegs war. Unterwegs waren heute ja auch Jean und Jörg vom Dates (sind wir jetzt nicht alle irgendwie vom Dates ;-), allerdings in sehr beeindruckendem Wettkampftempo auf einer Strecke von 13 bzw. 42,195 km. Ich habe das Ganze (zum Leidwesen meiner Familie ;-) via Internet live verfolgt und mitgefiebert. Mal sehen, wie es Jean morgen Abend bei unserem nächsten Training mit Profi Uwe geht. Und auch, ob ich nach meinem heutigen Sonntagslauf mit meiner Freundin Ina (9 km in 1h05 bei 145 Puls) fit bin, um vielleicht in den nächsten Trainingsmodus zu starten. Jedenfalls war es heute so lausig kalt, dass Günther sich gefreut hat, mal wieder die Elbe zu sehen. Schlaf gut Jean, erhol dich Jörg, bis morgen Magdeburg. CPunkt

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Kommentare (2)

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Hamburg ist geschafft!

Jetzt nochmal, hatte auf den falschen Blog geantwortet.

Liebe Cornelia,
was für eine Ehre, dass du meinen Lauf am Internet verfolgt hast. Hattest du am Sonntagvormittag nichts besseres zu tun? :-)
Grundsätzlich war ich zufrieden. Ziel war, dass wir, zwei Mitstreiter und ich, unter 4 Stunden bleiben. Wir hatten das Tempo so gewählt, dass wir, wenn wir es schaffen durchzulaufen, bei 3:58 h ankommen. Rudi, der schon mit muskulären Problemen angereist ist, musste sich leider ab Km 22 vom 4-Stunden-Tempo verabschieden. Bis Km 35 war bei mir alles gut. Es lief eigentlich bis dahin perfekt. Ich hatte die 35 Km-Marke überquert und 100m weiter ging mir der Sprit aus und ich musste auch vom 4-Stunden-Tempo Abschied nehmen. Theo, der alte Kämpfer, hat es mit 3:57:48 h geschafft. Wie du ja gesehen hast, bin ich dann mit 4:02:44 h ins Ziel. Habe auf den letzten 7 Km (so'n Mist) 5 Minuten verloren. Aber wenn man es im Kopf zulässt, dss es nicht klappt, dann machen die müden Beine was sie wollen.
Und die Erkenntnis ist mal wieder. Ja, ich habe den Trainingsplan nicht eingehalten. Ich hatte mich mehr auf die langen Wochenendläufe (2x 32km, 34km, 35 km) konzentriert und dachte, wenn die gut laufen, dann wird das schon. Unter der Woche habe ich dann, leider auch nicht immer, nur noch einen Tempolauf absolviert. Strafe muss sein!!! :-)
Was heißt das für euch, immer schön den Trainingsplan von Uwe befolgen und nicht schummeln, dann klappt das auch. Cornelia und Jean, auf in die nächste Woche und immer schön dranbleiben.
Der muskelkatergeplagte Jörg

Ps: Jean, wann liest man wieder was von dir?

Jörg Segler vor mehr als 12 Jahren

Hamburg ist geschafft!

Meine Antwort siehe vorheriger Blog!

Cornelia vor mehr als 12 Jahren