Eine kleine "Reset"-Woche

Hey ihr Lieben! :)

Wieder ist eine Trainingswoche vorbei.

Diese Woche stand, wie Oli es nannte, ein kleiner "Reset" in Bezug auf unsere Trainingseinheiten auf dem Plan. Wir hatten dabei kürzere und weniger Laufeinheiten als sonst, um unserem Körper die notwendige Zeit zur Regeneration zu geben und sich an die Trainingsreize anzupassen. An zwei Tagen hieß es für mich jeweils 30 Minuten laufen mit integrierten Steigerungsläufen. Da es an beiden Trainingstagen ziemlich doll geregnet hatte, kamen mir die kürzeren Laufeinheiten ganz gelegen. :D

Nächste Woche können wir dann wieder voll und ganz in die weiteren Vorbereitungen starten! Ich freue mich sehr darauf und lasse bald wieder von mir hören! 

Eure Dani