Kraft, Entspannung und Yoga-Übungen mit Rici im Fitness Class Vital

Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Kraftübungen, Meditation und Atemtechnik. Die Lightversion des Les Mills-Programms „Body Balance” von reinem Yoga bringt Körper und Geist in Harmonie, stärkt aber auch die Muskulatur und Beweglichkeit. Bei Trainerin Rici, die einst im Zirkus arbeitete, macht ein Kurs besonders Spaß. Ihr liegen die Asanas einfach im Blut und auch bei schweren Übungen, schafft sie es mit ihrer charmant-frechen Art zu motivieren.

Das Yoga-Training des Studios verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der körperlich und mental in Bestform bringt. Die Körperübungen kräftigen die Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Eine wichtige Rolle spielt hier die richtige Atmung. (cj)#

BodyBalance mit Rici/Yvonne: täglich, außer Sonntags, Yoga mit Alexandra: freitags