Tri Yoga: Prinzipien der Entspannung

Tri Yoga ist eine systematische Methode, über sieben Ebenen das Yoga zu erlernen. Es folgt den Prinzipien der Entspannung innerhalb einer Bewegung, der wellenartigen Bewegungen durch die Wirbelsäule in Verbindung mit der Atmung und der Ökonomie der Bewegung.

Tri Yoga verbindet gehaltene Positionen, tiefe Atmung und Handhaltungen (Mudras) miteinander. Für viele ist es sehr meditativ, die Gemeinsamkeit von Atmung, behutsamer Bewegung und mentalem Focus zu erleben. Einer der ersten, der in Europa das Lehrzertifikat für Tri Yoga erhielt, ist Holger Dünnbier. Seit 2004 unterrichtet er diesen Stil in Magdeburg. Sein Tri Yoga Center zog Ende letzten Jahres nach Stadtfeld. So findet der Yogaunterricht jetzt in den Räumen der Sankalpa Akademie im Dachgeschoss statt.