Von der Stirne heiß, rinnen muß der Schweiß,

wie eine Glocke fühle ich mich auch nach der verordneten Einheit " ...45min, bisschen schneller, so 6.15-6.25 min/km. Diesmal vor der Arbeit, soll ja heiß werden und mal wieder mit Musik.Stand der Lauf zunächst unter einem schlechten Vorzeichen, der Hausschlüssel den ich in meine kurze Laufhose gesteckt habe fiel ins Klo ( fragt nicht ) doch ging es dann doch flott los. 7,78 km in durchschnittlichen 06:03 min/km - 47:09 min. Ein kleiner Schritt für den Trainer, ein großer für mich, freue mich auf den Dauerlauf übermorgen, in der Pause wächst der Muskel:).

Grüße nach Rothensee, an Unsere strebsame Connie.