© Dirk Mahler / AOK Sachsen-Anhalt
Die Teilnahme an der AOK-Yogaschule ist kostenfrei, eine AOK-Mitgliedschaft ist nicht notwendig. Interessierte sollen einfach nur bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Yoga funktioniert jederzeit und überall. Das einzige, was dafür benötigt wird, ist bequeme Kleidung und eine Matte. Die AOK möchten dazu motivieren, Yoga zu entdecken und bietet aus diesem Grund jede Woche eine kostenfreie Yogastunde an.
Um an der Yoga-Schule teilzunehmen, ist keine AOK-Mitgliedschaft erforderlich. Bringen Sie gern Ihre Freunde oder Familie mit. Die gemeinsame Yoga-Einheit dauert 60 Minuten und hat folgenden Ablauf:
Einstieg und Thema der Stunde
Aufwärmphase
Dynamischer Hauptteil
Ruhigerer Abschlussteil
Schlussentspannung
Abschluss
Info
© Marco Sensche
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