Intervalle-Schweigen im Park

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© Jean

Marathon Jean

Intervalle, Blau ist die Geschwindigkeit, Rot der Puls...

Gestern war mal wieder ein Gipfeltreffen angesagt, Cpunkt, Uwe und ich pünktlich unter der Brücke, routinierte Erwärmung, dabei einem Fotoshooting zugeschaut bei dem der Fotograf Seifenblasen auf das Model herunterregnen ließ-verrückte Idee.

Dann bei bestem Wetter im Plauderton in den Stadtpark, noch einmal schön für die Zielzeit beim Hopfengartenpokallauf ( Jubiläumslauf ) feiern lassen. Beiläufig dann die Bemerkung, dass wir etwas mit Intervallen machen, so 30/45/60 sekunden schnell, dazwischen Pause und dann 45/30 zurück. Wenn wir dann noch können, das Ganze nochmal, dazwischen 8min Pause, also Dauerlauf.

Nach dem ersten Block dann Schweigen im Stadtpark, nur Anekdoten von Uwe, verbunden mit der Frage an Cpunkt, ob noch ein Block okay ist. Auf Ihr "Ja" dann natürlich auch mein Okay, also die ganze Quälerei von vorn.

Schön, wenn der Puls wieder runtergeht, im Nachhinen ´ne schöne Sache dabei eher nicht so.Neuer Trainingsplan: diese Woche noch einen Lauf über 1:45 Uhr und einen Stundenlauf. Wahrscheinlich ohne Intervalle!!!