Motivationsprobleme

gibt es nicht, dafür sorgen Cpunkt, die Badezimmerwaage, Uwe, die Öffentlichkeit und der Wille das Ding am 19.10. zu reißen in der Reihenfolge.

Es gibt doch nichts Schöneres als am Sonntag eine Banane zu essen (mag ich nicht ) und anstatt so Sonntagmorgensachen zu machen 2:15h Magdeburgs Brücken zu erlaufen. Nun es gibt tolle Begegnungen, drei völlig betrunkene Studenten auf Fahrrädern die " ehhj Digger, geil laufen Alta..." Tribut zollen. Ansonsten Sonne genießen, Hörbar Rust im Ohr (Hanna Schygulla, Hannes Jaenicke ) und Tempofindung.

Musik kann ich gar nicht mehr hören, Mitläufer gibt es irgendwie auch nicht mehr, morgens kriegt man keine Kindfahrradbegleitung hin. Fazit letzte Woche, Dauerlauf mit Tempoeinlagen, 1:35 min können extrem lang sein (Tempo) 4min dafür kurz (Erholung). Das ganze 6 mal, hart und effektiv.Dann gab es noch einen 75 min Lauf und den angesprochenen 2:15 h Lauf im Lieblingstempo GA1.

Diese Woche dann 2:30 Uhr, d.h.die 20km Marke wird geknackt. An dieser Stelle Grüße an Steven Krüger, der bei einem Berglauf in der Schweiz 140km abgerissen hat.

Die Formkurve zeigt nach oben, 5kg sind auch schon runter, läuft!!!